GRAVIDMASSAGE OG BEHANDLING AF BÆKKEN- OG LÆNDESMERTER

AT VÆRE GRAVID

En graviditet er en tid med mange forandringer – dejlige og vidunderlige forandringer. En graviditet kan dog også være en udfordrende tid.

Din mave vokser, din kropsholding ændrer sig og dit tyngdepunkt flyttes. En helt ny oplevelse for din krop, som kan give dig spændte muskler og ømme led.

Din krop er igang med at gøre sig klar til at føde dit barn, og derfor stiger kroppens produktion af hormonet  relaxin. Relaxin blødgøre sener og ledbånd i dit bækken, hvilket er en fordel i forbindelsen med fødslen. Relaxin går også ud kroppens øvrige led og kan være en årsag til ledsmerter, især bækken- og lændesmerter.

Udover de fysiske forandringer, er graviditeten for nogle en mental udfordring. Nogle gravide oplever nemlig perioder med bekymringer, uro, stress og depression.

Uanset om du ønsker at forkæle din krop, ønsker hjælp til at få mindsket dine smerter eller vil forberede dig særligt til fødslen, så har du fortjent en gravidmassage, mens du venter dig. ♥

GRAVIDMASSAGE

Gravidmassage er en dybt afspændende helkropsmassage, der består af lange og rolige strøg. Massagen blødgører dine ømme muskler, virker beroligende, kan forbedrer din søvn og øge din kropsbevidsthed.

Gennem berøring og varme stimuleres produktionen af hormonet oxytocin. Oxytocin er kroppens “kærlighedshormon”, vores “Føl-dig-godt-tilpas-hormon”. Det øger dit velbefindende, hæver din smertetærskel og virker dæmpende på uro og stress.

Gravidmassage er et ideelt redskab til at hjælpe dig ned i kroppen, og støtte dig i at lære det sted at kende, dybt i dig selv, hvorfra du føder dit barn.

BEHANDLING AF BÆKKEN- OG LÆNDESMERTER

Op mod halvdelen af alle gravide oplever at have bækken- og lændesmerter i deres graviditet. Disse smerter kan optræde som smerter i hoften, lysken, ballerne og lænden. Der kan være smerter under gang, smerter ved vendinger i sengen om natten, problemer med at stå på ét ben, jag i skridtet og træthedsfornemmelse i lænd og bækken.

Graviditetsrelaterede bækken- og lændesmerter behandles med muskel-, bindevævs-, og triggerpunktsmassage. Behandlingen af smerterne pakkes ind i en behagelig og rolig helkropsmassage.

Ved behov kan du få instruktion i styrke- og udspændingsøvelser, som understøtter behandlingen.